香港面臨人口老化、醫護人員人手不足的嚴峻挑戰已是不爭事實。中風是香港其中一種常見長期病，一旦中風，除了威脅性命或引致殘疾外，還為患者、家人及社會帶來巨大負擔，嚴重影響生活質素。現代人生活緊張、缺乏運動及不健康飲食習慣，三高或中央肥胖問題普遍，中風危機不容忽視。
本計劃以中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院徐仲鍈教授研發的一項嶄新簡易方法–「全自動視網膜圖像分析系統」(ARIA)為社區關心健康人士檢測中風風險，提昇其關注健康狀況的意識，並得到徐仲鍈教授提供免費名額，藉此鼓勵高風險者透過學習健康自我管理及善用便攜式穿戴智能裝置，建立健康生活模式，改善身體質素，及早預防、遠離中風 缔造美好黃金歲月。
- 50-65 歲，處於黃金歲月的人士
- 願意透過學習及建立健康生活習慣，遠離中風
- 日常有使用智能電話及懂得基本操作
- 現時有以下兩個或以上的健康情況
- 中央肥胖 (男士腰圍大於 90cm，女士大於 80cm)
- 體質指數 (BMI 超過 25 )
- 高血壓
- 高血脂
計劃為期三個月。機構須招募二十名合適對象進行「全自動視網膜圖像分析系統」(ARIA) 檢測，從中篩選中風風險指數最高的十人，參加健康改善計劃，為其提供改善建議，學習建立健康生活模式，體驗小改變帶來長遠的健康效益。
計劃包括：
一：小組前健康評估：體重、脈搏波、脂肪比例、肌肉比例、血壓等
二：小組活動：
- 每周一次小組，每次兩小時半。 (第一至四週)
- 第一次重聚日：第 8 週
- 第二次重聚日：第 12 週
三：個別跟進：
於小組後 (第四週)及第二次重聚日(第十二週)期間，工作員透過參加者佩戴之智能健康手帶記錄於雲端的數據，包括每天活動量及睡眠情況，每週個別跟進參加者健康計劃進行情況，如飲食、運動及生活作息等給予改善建議、支援或鼓勵。
四：第二次的「全自動視網膜圖像分析系統」(ARIA) 檢測 (第十二週後)及其他健康指標，以檢視成果。
- 「全自動視網膜圖像分析系統」 (ARIA) 為一嶄新、簡易且非入侵性檢測，透過分析眼底血管病變情況以辨識中風的風險，及早預防中風。
- 採用先進電子磅，量度體重的同時，透過心臟健康新指標 — 脈搏波速度 (Pulse Wave Velocity) 的讀數，反映心血管健康情況。
- 每位參加者在參與健康改善計劃期間須每天佩戴一條智能手帶，配合智能手機應用程式，監測及紀錄每天的活動量如步行、跑步、游泳及睡眠情況，根據訂立的健康目標，隨時得知自己的進度及健康狀況的變化。
- 在小組中安排專業導師帶領組員認識及體驗靜觀活動，推廣身心靈全人健康概念。
| 日期 | 計劃項目 |
| 27/2-24/3/2017 | 展開宣傳及招募 |
| 27/3-31/3/2017 | 第一次「全自動視網膜圖像分析系統」(ARIA) |
| 21/3/2017 | 健康自我管理及計劃簡介會」 |
| 28/3/2017 下午 | 靜觀體驗活動 |
| 4-6/2017 | > 計劃進行
> 機構分享會 |
| 7-8/2017 | > 第二次「全自動視網膜圖像分析系統」(ARIA)
> 計劃成效檢討 |
- 於計劃開始前，為參與機構舉辦「健康自我管理及計劃簡介會」及半天靜觀體驗活動，機構須提名 2 – 4 位負責執行此計劃的員工參與。
- 『康概念』借出健康智能手帶、提供小組及重聚日執行手冊及相關表格。
- 參與機構須自行為參加者安排交通進行兩次的視網膜檢查。
- 於小組完結後 (即第四週)至計劃結束(第十二週)後，安排分享會讓參與機構分享執行這次計劃的體會、心得及成功要素等。
- 本會專業服務顧問於整個計劃推行期間會與各參與機構保持緊密聯繫，提供專業支援。
如有任何疑問或查詢有關先導計劃的安排細節，歡迎致電 9277 3315 與本會專業服務顧問龍小姐 (Eve) 聯絡。
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